клуб: Супер-Фитнес Рижский 16
ваш город: Псков
Сайкл
Друг быстрого похудения, он не нагружает суставы, как при беге или аэробике. Развивает сердечно-сосудистую систему
Йога
Дыхательные упражнения, динамическая йога (разминка, растяжка, силовые упражнения), статическая йога (асаны), расслабления
Стретчинг
Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости и растяжки, сесть на шпагат за 3 месяца - это реально!
Пилатес
Пилатес – это разновидность фитнеса, комплекс упражнений, способствующий развитию гибкости и подвижности тела
Кроссфит
Высокоинтенсивные тренировки, включающие разнящиеся по технике упражнения, что позволяет прорабатывать все группы мышц.
Танец живота
Исправляет осанку, повышает мышечный тонус, снижает вес, хорошо сказывается на детородных органах женщин
Танцевальная аэробика
Танец, возникший в Панаме под влиянием дэнсхолла и хип-хопа. Развивает гибкость, оттачивает фигуру.
TPX
Тренировки развивают выносливость и координацию движений
Фитнес
Интенсивная тренировка, направленная на проработку мышц всего тела и пропорциональное развитие
Коррекция фигуры
Сделать талию тонкой, ягодицы упругими, привести свое тело в тонус и приобрести красивую осанку
Body Sculpt
На тренировке используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы
Йога-латес
Размеренная тренировка, направленная на укрепление и развитие связок и суставов. Уменьшение болей и мышечных зажимов. Без возрастных ограничений
Full Body
Тренировки на все группы мышц, проводятся с использованием эластичных резиновых лент разной степени жесткости.
Total Body Shock
Круговая тренировка с элементами кроссфита и "TRX". Позволяет проработать все группы мышц всего за 30 минут тренировки.
Пресс+стэп
Комплекс упражнений, направленных на развитие мышц пресса, с элементами работы на стэп-платформах для проработки и детализации мышц ног и ягодиц.
Тай-бо
В тренировке "Тай-бо" используются элементы единоборств, но без контакта с противником.
Плоский живот
Направление "Плоский живот" включает в себя упражнения из методик "Пилатес", "Стретчинг", а также элементы силового тренинга.
«ФИТНЕС ДО
И ПОСЛЕ
ЭЛЬБРУСА»
Книга директора
сети клубов
"S-FITNESS"
Пономарева Г.С.
Скачай бесплатно