клуб: Супер-Фитнес Рижский 16
ваш город: Псков

Укрепляет мышцы пресса, спины, улучшается осанка, увеличивается гибкость, подвижность суставов. Кроме того, упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы стабилизаторы, которые почти не прорабатываются на занятиях классической и силовой аэробикой.