клуб: Супер-Фитнес Рижский 16
ваш город: Псков

Выполняя упражнения на растяжку, вы незаметно для себя получаете массу пользы:

  • Увеличение гибкости тела – это внешнее проявление растяжки, к которому вы стремитесь. Вы сможете сесть на шпагат, лучше выполнять асаны в йоге и т.д.;
  • Снижение напряжения в мышцах – вы расслабляетесь и по-настоящему отдыхаете
  • Благотворное влияние на нервную систему
  • Улучшение координации тела
  • Улучшение здоровья сосудов – они, как и мышцы, участвуют в растяжке и укрепляются
  • Улучшение функционирования внутренних органов – здесь эффект достигается за счет нервной системы и массажа при растяжке
  • Повышение выносливости и общего состояния здоровья

То есть, растяжка – это польза не только для мышц и связок, но также для нервной и кровеносной систем, для внутренних органов и организма в целом. Растяжка для похудения, тренировок в различных видах спорта, для увеличения гибкости тела и улучшения здоровья – во всех случаях упражнения окажут эффект.

«ФИТНЕС ДО
И ПОСЛЕ
ЭЛЬБРУСА»
Книга директора
сети клубов
"S-FITNESS"
Пономарева Г.С.
Скачай бесплатно